آلرژیها و گرفتگی بینی در خواب
آپنه خواب و پیامدهای آن
آپنه خواب یکی از اختلالات مهم تنفسی شبانه است که در آن تنفس برای چند ثانیه قطع میشود. این مشکل معمولاً به دلیل انسداد مجرای تنفسی فوقانی یا اختلال در فرمان مغز به عضلات تنفسی ایجاد میگردد. mafbet بیماران اغلب خر و پف شدید و بیداریهای ناگهانی را تجربه میکنند. کاهش سطح اکسیژن خون یکی از پیامدهای جدی این مشکل است. اگر درمان نشود، خطر فشار خون بالا، بیماریهای قلبی و سکته افزایش مییابد. اضافه وزن عامل اصلی بروز این اختلال محسوب میشود. درمان شامل کاهش وزن، تغییر سبک زندگی و استفاده از دستگاه CPAP است. تشخیص این بیماری در کلینیکهای خواب انجام میشود. درمان سریع مانع از بروز مشکلات جدی خواهد شد.
2. خر و پفهای مداوم
خر و پف صدایی ناشی از لرزش بافت گلو در هنگام عبور جریان هواست. این مشکل میتواند تنها آزاردهنده باشد یا نشانهای از بیماری جدیتر مثل آپنه خواب. صدای خر و پف علاوه بر آسیب به کیفیت خواب فرد، اطرافیان را نیز آزار میدهد. اضافه وزن، مصرف الکل و انحراف بینی از عوامل شایع آن هستند. برخی افراد سالها بدون درمان با خر و پف زندگی میکنند. کاهش وزن و خوابیدن به پهلو روشهای ساده کاهش آن هستند. وسایل دهانی و درمان مشکلات بینی نیز مفید واقع میشوند. درمان آلرژیها نیز میتواند به کاهش خر و پف کمک کند. مراجعه به پزشک برای بررسی علت دقیق ضروری است.
3. تنگی نفس در خواب
بعضی افراد شبها با احساس کمبود هوا از خواب بیدار میشوند. این حالت به تنگی نفس شبانه معروف است و موجب اضطراب شدید میشود. نارسایی قلبی یا مشکلات ریوی از علل اصلی آن هستند. تجمع مایعات در ریهها تنفس را دشوار میکند. این بیماران مجبورند در حالت نشسته یا نیمهخوابیده استراحت کنند. خواب ناکافی و خستگی روزانه از نتایج این مشکلاند. درمان شامل داروهای قلبی و تنفسی و تغییر سبک زندگی است. بررسی پزشکی برای تشخیص علت اصلی اهمیت زیادی دارد. پیگیری منظم وضعیت بیمار ضروری است.
4. آلرژیها و اختلال خواب
آلرژیها باعث گرفتگی بینی و مشکلات تنفسی شبانه میشوند. فرد به ناچار از دهان نفس میکشد که موجب خشکی دهان و خواب نامناسب میشود. گردوغبار، موی حیوانات، گرده گیاهان و قارچها از عوامل محرک هستند. انسداد بینی معمولاً باعث بیداریهای مکرر و سردرد صبحگاهی میشود. داروهای ضدآلرژی و اسپریهای بینی مؤثرند. تهویه اتاق خواب و شستوشوی منظم ملحفهها کمک زیادی میکند. در موارد شدید، مراجعه به متخصص آلرژی ضروری خواهد بود. کودکان مبتلا دچار بیقراری و مشکلات رشد میشوند. مدیریت آلرژنها در محیط خواب بخش مهمی از درمان است.
5. تنفس سطحی در خواب
گاهی افراد در خواب دچار الگوی تنفس نامنظم میشوند. این حالت باعث میشود بدن اکسیژن کافی دریافت نکند. اضطراب، بیماریهای عصبی یا مصرف داروها از علل این مشکلاند. خواب ناآرام و بیداریهای پیدرپی از پیامدهای آن هستند. در نوزادان این وضعیت طبیعیتر است اما در بزرگسالان باید بررسی شود. تمرینات آرامسازی و تنفس عمیق پیش از خواب مفید است. در برخی موارد نیاز به آزمایشهای تخصصی وجود دارد. محیط خواب آرام و خواب کافی نقش حمایتی دارد. درمان بستگی به علت اصلی دارد و توسط پزشک تعیین میشود.
برچسب: ،
