افراد در طول خواب دچار تنفس سطحی یا نامنظم
آپنه خواب و تأثیر آن بر بدن
آپنه خواب یکی از مشکلات رایج شبانه است که باعث توقف موقت تنفس میشود. علت اصلی میتواند انسداد راه هوایی یا مشکل عصبی باشد. نشانههای آن شامل خر و پف شدید و بیداریهای ناگهانی است. خوابآلودگی روزانه و خستگی مداوم mafbet از عوارض شایع هستند. کاهش اکسیژن خون به قلب و مغز آسیب میرساند. فشار خون بالا و سکته از خطرات جدی آن هستند. اضافه وزن عامل اصلی این بیماری است. درمان شامل استفاده از CPAP و کاهش وزن است. کلینیکهای خواب برای تشخیص دقیق مورد نیاز هستند.
2. مشکل خر و پف
خر و پف ناشی از ارتعاش بافتهای گلو در هنگام خواب است. گاهی این صدا بیضرر است اما ممکن است نشانه آپنه خواب باشد. خر و پف بلند آرامش اطرافیان را بر هم میزند. عوامل آن شامل چاقی، مصرف الکل و انحراف بینی هستند. کاهش وزن و تغییر وضعیت خواب کمک میکند. وسایل دهانی و درمان آلرژیها نیز مؤثرند. در بعضی افراد جراحی بینی توصیه میشود. درمان به علت اصلی بستگی دارد. مراجعه به پزشک ضروری است.
3. احساس خفگی شبانه
برخی افراد نیمه شب با احساس شدید تنگی نفس بیدار میشوند. این حالت معمولاً به دلیل مشکلات قلبی یا ریوی رخ میدهد. نارسایی قلبی علت شایع آن است. تجمع مایعات در ریهها عامل اصلی این مشکل است. بیماران معمولاً مجبورند نشسته بخوابند. خواب بیکیفیت و خستگی روزانه پیامد آن است. درمان شامل داروها و تغییر سبک زندگی است. آزمایشهای تخصصی برای تشخیص لازم است. کنترل مداوم وضعیت بیمار اهمیت دارد.
4. آلرژی و خواب بیکیفیت
آلرژیها میتوانند در شب باعث گرفتگی بینی شوند. فرد مجبور است از طریق دهان نفس بکشد. این وضعیت موجب خشکی دهان و اختلال خواب میشود. گردوغبار و موی حیوانات از عوامل اصلی هستند. انسداد بینی باعث بیداریهای مکرر میشود. داروهای ضدآلرژی و اسپری بینی کمک میکنند. تهویه مناسب و نظافت ملحفهها ضروری است. در موارد شدید باید به پزشک مراجعه شود. کودکان نیز تحت تأثیر این مشکل قرار میگیرند.
5. تنفس سطحی شبانه
بعضی افراد در خواب دچار تنفس سطحی یا نامنظم میشوند. این حالت باعث کاهش اکسیژن خون میگردد. اضطراب و اختلالات عصبی از عوامل آن هستند. مصرف برخی داروها نیز تأثیر دارد. خواب ناآرام و بیداریهای مکرر از علائم آن هستند. تمرینات آرامسازی و تنفس عمیق کمک میکنند. در برخی موارد آزمایشهای تخصصی لازم است. محیط آرام نقش مهمی در بهبود دارد. درمان توسط پزشک بسته به علت انجام میشود.
برچسب: ،
